吃葉黃素能防控近視嗎？動態(tài)視力訓(xùn)練對護眼有幫助么？近視后是不是必須用藥控制？本期節(jié)目我們邀請武漢大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師周煉紅副教授，請她為我們做相關(guān)介紹。
??新華網(wǎng)：平時需要給孩子補充葉黃素護眼嗎？
??周煉紅：葉黃素在眼睛的視細胞代謝中非常重要，它屬于胡蘿卜素類，視錐細胞、視桿細胞的代謝都需要胡蘿卜素支持。葉黃素不僅藥物中含有，很多食物中也有，作為醫(yī)生更主張通過食物補充。
??含有葉黃素的食物有動物類的蛋黃、豬肝，植物類的深色蔬菜和橙色水果，這些食物富含β-胡蘿卜素和葉黃素，對視網(wǎng)膜有保護作用，在高度近視，視網(wǎng)膜不好或有遺傳性視網(wǎng)膜病變時可以服用，但目前沒有充分研究依據(jù)表明它能控制近視進展。
??這里要提醒各位家長，現(xiàn)在很多家長給孩子購買葉黃素補充劑，屬于藥源性補充，輕度近視、遠視、弱視不一定需要吃，建議優(yōu)先從食物中補充。葉黃素如果吃得過多，可能會導(dǎo)致孩子皮膚發(fā)黃，有的孩子還會出現(xiàn)陽光過敏，所以服用時要慎重。
??新華網(wǎng)：孩子進行羽毛球等要求動態(tài)視力的運動，對日常護眼有幫助嗎？
??周煉紅：像乒乓球、羽毛球這類運動型視力訓(xùn)練，對眼部肌肉的協(xié)調(diào)性、眼睛的調(diào)節(jié)功能都有很好的作用，我們主張做這類訓(xùn)練。
??但目前發(fā)現(xiàn)有的家長一看到孩子近視，就帶孩子去一些機構(gòu)做單純用電腦或其他設(shè)備的視覺訓(xùn)練，這種做法不主張。一定要先帶孩子到醫(yī)療機構(gòu)檢查，判斷孩子是調(diào)節(jié)過強、調(diào)節(jié)過弱，還是根本沒有調(diào)節(jié)方面的問題，確定是否需要做訓(xùn)練以及選擇哪種類型的訓(xùn)練，對機構(gòu)的視覺訓(xùn)練要慎重，而體育運動類的訓(xùn)練是推薦的。
??新華網(wǎng)：孩子在家學(xué)習(xí)、看書、用電子產(chǎn)品，怎樣用光能護眼？
??周煉紅：首先要強調(diào)，在家閱讀或看電子產(chǎn)品時，一定要打開背景燈。孩子躲在被窩里，或者家里燈都關(guān)了，還在看手機、iPad，這樣對視力影響非常大；還有人只開臺燈做作業(yè)，家里背景燈都關(guān)著，同樣對視力傷害很大。所以讀書寫字、看電腦時，家里的背景燈一定要打開。
??選擇什么樣的燈，要關(guān)注燈的亮度、色溫、頻閃穩(wěn)定度。作為醫(yī)務(wù)工作者，建議大家購買大品牌、大廠商生產(chǎn)的、有3C認證的燈，一定要認準(zhǔn)品牌和合格商標(biāo)，這類燈一般沒問題。不要買小作坊生產(chǎn)的所謂“護眼燈”。
??孩子閱讀或做作業(yè)時，臺燈擺放有講究，盡量放在左邊，這樣右手寫字時不會出現(xiàn)陰影、不擋視野。另外，做作業(yè)時如果外界光線特別亮，不要正對著窗戶，否則光線太亮對視力不好。
??現(xiàn)在近視防控中，我們主張戶外運動，尤其是針對剛才說的假性近視，行為干預(yù)就包括戶外運動。要求每天保證2小時戶外運動，周末可以進行“大戶外”，做到4-6小時。戶外運動能增加多巴胺分泌，讓孩子心情愉悅，對眼睛有很好的保護作用，對肌肉、身體體魄也有益，所以在近視防控中特別強調(diào)戶外運動。
??新華網(wǎng)：當(dāng)孩子一旦近視之后，是不是必須得要用藥物來進行干預(yù)？
??周煉紅：是不是孩子一近視我們就用藥？答案是不一定。目前上市的藥物主要是低濃度阿托品。這種藥物主要是控制近視的進展。比如孩子的近視發(fā)展太快了，才需要用。如果孩子戴的眼鏡一年兩年，近視度數(shù)增長的并不快，都在50度以內(nèi)，是可以不用藥。近視的孩子，我們需要3個月到半年到醫(yī)院復(fù)查一下，如果每年的近視度數(shù)增長超過了75度，眼軸的增長超過了0.3，才需要用藥。或者是，孩子近視發(fā)生的年齡早，而且基數(shù)比較高。五六歲的孩子就三四百度或者四五百度的近視，這個時候就要加強干預(yù)。一般的近視不一定又要功能眼鏡又要藥物控制。所以家長也需要心態(tài)平和的去看待近視這個事情。
